デジタル・キッチンスケールのススメ－簡単！栄養andカロリー計算

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キッチンスケール

「グラムのわかる写真」を追加していますが、見た目で重さを判断するのは、中々難題です。。
そこで、お料理の時にちょっと秤に乗せてみるのは、いかがでしょうか？
この場合、何と言ってもデジタルで、容器の重量を差し引いてくれる機能があるものが、オススメです。
パンに塗るバターの重さ、冷奴にかけた醤油の重さ、ポテトサラダに入れたマヨネーズの重さ等を自分がいつもやっている方法で、量る事ができると思います。

食パンを乗せて、、、	目盛りを0にしてピザソースを塗る、ソース 22g。

目盛りを0にして玉ねぎを乗せる、玉ねぎ 31g。	目盛りを0にしてチーズを乗せる、チーズ 33g。

(デジタルでも、容器の重さを差し引く機能がない製品もありますのでご注意。)

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サイトで使用しているデジタルキッチンスケールは、タニタのKD-173(1kg秤)です。量販店でも売っていますが、ネットで購入するには、何店かチェックしてAmazonがお買得だったのでオススメします。　タニタのKD-173をAmazonでチェックする
楽天さんもデザインの品揃え豊富です。　楽天でデジタルキッチンスケールを探す。	楽天で一番売れているデジタルキッチンスケール　2kg1gずつ正確に量れるスケール保証書付

電子塩分計

通常の生活で塩分の摂取量を把握する事は中々難しい事と思います。
電子塩分計というものがありますので、塩分の気になる人は、これで自分の味覚をチェックしてみてはいかがでしょうか？
これは、製品により、量れる温度の範囲が異なるようですので、その点を購入前にチェックしましょう。

オイルスプレー

オイルを余り取りたくない人には、オイルスプレーをオススメします。
炒め物の油の量を減らしたり、揚げないフライを作ったりするのに重宝します。
色々な製品がありますが、オイルポットの手入れの手間を考えて使い捨て感覚か一生ものか(?)決めましょう。

無料の表計算ソフト：StarSuite の Calc

当サイトの計算結果は、サイト側の記憶装置に余裕がないため、長期保存はできません。
保存したい方は、結果画面をExcel等で各自のパソコンに保存するようお願いしています。
Excelをお持ちでない方には、GoogleパックのStarSuiteに無料の表計算ソフトがありましたので、紹介しておきます。
(MS-Officeに対抗するGoogleパックの無料版のようです。)
　無料の表計算ソフト、StarSuite Calc 使用報告

以下は、栄養計算とは余り関係ないオススメです。(アフェリエイトです)

オススメのタオル

タオル工場ぷかぷかさんのホテルタイプのバスタオル・フェイスタオル・バスローブをみつけ、最近、タオルはこれに決めています。
しっかりと水分を吸ってくれて、夏のシャワーの後など、フェイスタオル１枚で気持ちよくふき取れます。
１年使用していて、ほつれもなく、生地がごわごわになるとこもありません。
(柔軟剤は使うなと書いてあって、洗濯で柔軟剤を使わなくて済むのもうれしい。)
コストパフォーマンスが高いと思いますので、オススメします。

オススメのフライパン

マーブルコートフライパン
テフロン加工のフライパンがだめになって、マーブルコートのフライパンを購入しました。
油の使用量が少なくて済む事はもちろん、これは裏もコーティングされているので裏に汚れが付かず、掃除がすごく楽です。

オススメの食料品宅配

生協の宅配パルシステム
「グラムのわかる写真館」で時々、牛のマークで出てきてます。
買物に不便な場所に引っ越して始めた、生協の宅配です。
取ってみると、減農薬・有機の野菜が予約注文なので取れたてが来るらしく、新鮮でとてもおいしく(牛蒡などの根菜も新鮮)、お肉も一度も冷凍されてない肉が入手できるので臭みがなく軟らかです。
家族構成に合わせてカタログを選べて、２人構成の我が家でも使いきれる量の肉・魚の量もうれしい点です。
個人宅配、ネットで注文可能。(関東のみのようです。)

オススメの無料ソフト

Google Earth
世界中の町や観光地の衛星写真が見れます。
私の場合、まずは自分が昔住んでいた場所や小学校を確認し、
近所で気になっていた塀の中や、工場、お屋敷なんか、普段は中が見えなくて気になっている所を衛星写真で上から見て、、
行った事のある海外の街に行き、どんな大きさの街だったのか初めて知ったり、
ピラミッドに飛んでみたり、時間があるのなら、もっともっと使いたいソフトです。
(けっこう、はまっていて、「来世は鳥に決めた！」とか思っています。)
ズームイン・ズームアウトの操作性もよく、さすがGoogle！

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