ジャムのカロリー

あんずジャム
いちごジャム
ブルーベリージャム
マーマレード
りんごジャム
ピーナッツバター
食品成分表のジャムは5種類ですが、市販品では色々なジャムがあります。
アヲハタの「アヲハタ 55ジャム」のカロリーを参考に記述します。
品名 大さじ1(20g)当り 100gのカロリー
イチゴジャム 39kcal 195kcal
オレンジママレード 36kcal 180kcal
ミックスジャム 39kcal 195kcal
リンゴジャム 36kcal 180kcal
レモンママレード 40kcal 200kcal
アンズジャム 40kcal 200kcal
イチジクジャム 38kcal 190kcal
ブルーベリージャム 36kcal 180kcal
白桃ジャム 36kcal 180kcal
クランベリージャム 39kcal 195kcal
グレープフルーツジャム 36kcal 180kcal
ダブルベリージャム 35kcal 175kcal
※メーカー表記の20gのカロリーを当サイトで100gに換算(×5)しています。
以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。

最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。

100gのカロリーの一覧は、食品のカロリーの一覧表 にあります。

インデックス(分類)
穀類 肉・卵 野菜(あ~そ) 野菜(た~ん)
パン 乳製品 漬物 ジャム
きのこ 飲み物 貝・加工品
お酒 海藻 豆類
お菓子 ナッツ 調味料 果物
和食料理 洋食料理 中華料理 エスニック料理他
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参考

商品の内容量の表示
重量変化率(文部科学省)

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