あおやぎのカロリー－簡単！栄養andカロリー計算

あおやぎのカロリー (by 簡単！栄養andカロリー計算)

あおやぎ(ばか貝)

100gのカロリー：61kcal

あおやぎは、小さなものしか入手できませんでした。参考までに。

小、重さ：10g　カロリー：6kcal

小、重さ：22g　カロリー：13kcal

使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。

　あおやぎの栄養

　あおやぎには、ビタミンB12、亜鉛、たんぱく質、コレステロールが多く含まれます。

　あおやぎ 100gで、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。

　あおやぎ 100g で、１日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。

栄養素名	割合
コレステロール	20%

　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　あおやぎ等の食品の100gの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。

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