「粒うに」のカロリーと栄養－簡単！栄養andカロリー計算

粒うにのカロリーと栄養 (by 簡単！栄養andカロリー計算)

粒うに

100gのカロリー：183kcal

市販品、1瓶 60g。110kcal

重さ：10g　カロリー：18kcal

ティースプーンに軽く取りました。

同左、重さ：5g　カロリー：9kcal

　粒うにの栄養

　ビタミンB12、食塩相当量、ビタミンB2、ビタミンE、コレステロールが
　多く含まれます。

　粒うに 10g (余りたくさん食べる物ではないと思うのですが。。)で、
　１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。

　粒うに 10g で、１日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。

　(※上限量、推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　粒うに等の食品の100gの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。

　関連項目

　うに　毛がに　ずわいがに　たらばがに　かに缶　くらげ　しゃこ　たこ　ほや

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