わかさぎの佃煮のカロリー − カロリー計算

わかさぎの佃煮のカロリー

100gのカロリー:317kcal
 
10尾で、重さ:8g カロリー:25kcal
(1尾平均 0.8g。2.5kcal) 小さめ。
5尾で、重さ:15g カロリー:48kcal
(1尾平均 3g。10kcal)
同上、8g。 スポンサードリンク
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 わかさぎの佃煮の栄養

 ビタミンB12、カルシウム、ビタミンDが多く含まれます。

 わかさぎの佃煮 10g で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンB1239%
カルシウム16%
ビタミンD16%
リン9%
レチノール当量8%
亜鉛6%
たんぱく質6%
ビタミンE5%
マンガン5%
他の栄養素は5%未満

 わかさぎの佃煮 10gで、1日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。
栄養素名 割合
コレステロール8%
食塩相当量6%
 (※推奨量、上限量は30代女性の値で計算しています。)

 わかさぎの佃煮 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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