フライドポテトのカロリーと栄養－簡単！栄養andカロリー計算

フライドポテトのカロリーと栄養 (by 簡単！栄養andカロリー計算)

フライドポテト

100gのカロリー：237kcal

重さ：10g　カロリー：24kcal

　フライドポテトの栄養

　ビタミンC、ビタミンB6、ビタミンK、脂質、カリウムが多く含まれます。

　フライドポテト 100g で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。

栄養素名	割合
ビタミンC	40%
ビタミンB6	29%
ビタミンK	28%
脂質	24%
カリウム	24%
銅	21%
ビタミンE	19%
食物繊維総量	18%
他の栄養素は18%未満

　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　フライドポテト等の食品の100g当たりの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算の入力画面で、調べる事ができます。

　日本食品標準成分表のデータの訂正

　フライドポテトの100gのカロリーは、
　　五訂日本食品標準成分表--388kcal
　　五訂増補日本食品標準成分表--388kcal
　　五訂増補日本食品標準成分表の正誤表(平成17年4月8日)--237kcal
　となっています。
　五訂日本食品標準成分表では、100g中の脂質が27.4gであったものが、
　五訂増補日本食品標準成分表の正誤表(平成17年4月8日)では、
　100g中の脂質が10.6gとなった事で、カロリーが変わったものと思われます。

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生活改善でダイエット

　関連項目

　じゃがいも
　ポテトチップス
　さつま芋
　干し芋

2005年9月、各社ホームページを閲覧した結果です。

店名	内容
マクドナルド	S-74g、M-135g、L-170g
モスバーガー	フレンチフライポテト　S-90g、L-150g。
ファーストキッチン	グラムの表記が見つかりませんでした。(見落しかも知れません)
ロッテリア	グラムの表記が見つかりませんでした。(見落しかも知れません)
ウェンディーズ	グラムの表記が見つかりませんでした。(見落しかも知れません)

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