くずきりのカロリーと栄養-簡単！栄養andカロリー計算
くずきり のカロリーと栄養 (by 簡単！栄養andカロリー計算)
　 葛きり
 100gのカロリー：(乾)356kcal
(ゆで)135kcal
　
(乾)重さ：10g　カロリー：36kcal 同左をゆでたもの
葛きり、重さ：10g　カロリー：36kcal
(乾)重さ：20g　カロリー：71kcal 同左をゆでたもの
葛きり、重さ：20g　カロリー：71kcal
(乾)重さ：30g　カロリー：107kcal 同左をゆでたもの
くずきり、重さ：30g　カロリー：107kcal
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
　くずきりの栄養

　サイトで計算する栄養素で、特に多く含まれるものはありません。

　くずきり(乾) 15g (約１食分)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
炭水化物5%
カロリー3%
鉄2%
食物繊維総量1%
銅1%
他の栄養素は1%未満
　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　くずきり等の食品の100g当たりの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算　で、調べる事ができます。

　くずきり とは、くずの根からとったでん粉を、平たいひも状にした食品、です。
　関連項目
　春雨 　こんにゃく 　しらたき
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調理による重量変化率：(ゆでると)250%
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