めかぶわかめのカロリーと栄養-簡単！栄養andカロリー計算
めかぶわかめ のカロリーと栄養 (by 簡単！栄養andカロリー計算)
　 めかぶわかめ 100gのカロリー：11kcal
調味料は別途入力します。
　
一般的なサイズのパックを量りました。 1パック、54g　カロリー：6kcal
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
　めかぶわかめ の栄養

　ビタミンK、マグネシウム、食物繊維総量が多く含まれます。

　めかぶわかめ 50g で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンK31%
マグネシウム11%
食物繊維総量10%
葉酸8%
カルシウム6%
食塩相当量※3%
カリウム2%
レチノール当量2%
他の栄養素は2%未満
　(※食塩相当量は、上限値に対する割合です。
　推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　めかぶわかめ 等の食品の100g当たりの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。
　関連項目
　ひじき 　もずく 　塩蔵わかめ 　カットわかめ
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