塩昆布 100gのカロリーは、110 kcalです。
重さ:3g カロリー:3kcal
重さ:5g カロリー:6kcal
重さ:10g カロリー:11kcal
重さ:20g カロリー:22kcal
使用したスケールは、
KD-173
。サイズは、D201×W146mm です。
塩昆布の栄養
塩昆布には、食塩相当量が多く含まれます。
塩昆布 5g で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名
割合
食塩相当量※
11%
ビタミンK
6%
食物繊維総量
4%
マグネシウム
3%
カリウム
3%
カルシウム
2%
鉄
2%
たんぱく質
2%
他の栄養素は2%未満
(※食塩相当量は、上限値に対する割合です。推奨量は30代女性の値で計算して
います。)
塩昆布 等の食品の100gの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算
の入力画面で調べる事ができます。
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