塩昆布ののカロリー − カロリー計算
塩昆布のカロリー (by 簡単！栄養andカロリー計算)
　 塩昆布 100gのカロリー：110kcal
　
重さ：3g　カロリー：3kcal 重さ：5g　カロリー：6kcal
重さ：10g　カロリー：11kcal 重さ：20g　カロリー：22kcal
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
　塩昆布の栄養

　塩昆布には、食塩相当量が多く含まれます。

　塩昆布 5g で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
食塩相当量※11%
ビタミンK6%
食物繊維総量4%
マグネシウム3%
カリウム3%
カルシウム2%
鉄2%
たんぱく質2%
他の栄養素は2%未満
　(※食塩相当量は、上限値に対する割合です。推奨量は30代女性の値で計算して
　　います。)

　塩昆布 等の食品の100gの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。
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