アマランサスのカロリーと栄養－簡単！栄養andカロリー計算

アマランサスのカロリーと栄養 (by 簡単！栄養andカロリー計算)

アマランサス

100gのカロリー：358kcal

大匙１を量りました。

大匙１は、重さ：13g　カロリー：47kcal

重さ：5g　カロリー：18Kcal

重さ：10g　カロリー：36Kcal

重さ：15g　カロリー：54Kcal

重さ：20g　カロリー：72Kcal

　アマランサスの栄養

　マンガン、銅、マグネシウム、鉄、亜鉛が多く含まれます。

　アマランサス 13g (大匙１。米１合に入れる量)で、１日の推奨量に対し、
　以下の割合を摂取できます。

　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　アマランサス等の食品の100gの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。

　関連項目

　ごはん　玄米　あわ　オートミール

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