米のカロリーと栄養－簡単！栄養andカロリー計算

米のカロリーと栄養 (by 簡単！栄養andカロリー計算)

米

100gのカロリー：356kcal

1カップ、重さ：160g　カロリー：570kcal

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　１カップの重さはお米の粒の大きさ
　により多少前後します。

使用したスケールのサイズは、D201×W146mm です。

　米の栄養

　米には、銅、炭水化物が多く含まれます。

　米 80g (0.5カップ、炊くと約176gになる。)で、１日の推奨量に対し、以下の割合
　を摂取できます。

　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　米等の食品の100gの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。

　色々な米のカロリー

　食品成分表には下記の米のカロリーが掲載されています。

　当サイトでは、水稲穀粒-精白米を「米」のデータとして入力に使用しています。

　関連項目

　ごはん　玄米　

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