マカロニのカロリーと栄養-簡単！栄養andカロリー計算
マカロニのカロリーと栄養 (by 簡単！栄養andカロリー計算)
　 マカロニ 100gのカロリー：(乾) 378kcal
(ゆで) 149kcal
　
市販のマカロニで量りました。 30個、重さ：17g　カロリー：64kcal
(1個、0.57g 2kcal)
ゆでたものとの大きさ比較。 同上、30個、17gの調理例。約1人分。
以下は、購入した卵マカロニサラダ。上記より大きそうなマカロニ6個入りでした。
　マカロニの栄養

　マカロニの乾麺 20g (サラダ約１人分)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
　摂取できます。
栄養素名 割合
銅8%
炭水化物6%
たんぱく質5%
亜鉛4%
マグネシウム4%
エネルギー4%
ナイアシン4%
他の栄養素は4%未満
　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　マカロニ 等の食品の100gの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。
　関連項目
　マカロニグラタン 　マカロニサラダ 　中華めん 　インスタントラーメン 　スパゲティ 　ビーフン
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厳密には、、
数値が小さいためデジタルの量りで量りました。
30個で17g。(1個、0.57g)
50個で29g。(1個、0.58g)の結果でした_(??)_。
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