しゅうまいの皮のカロリーと栄養－簡単！栄養andカロリー計算

しゅうまいの皮のカロリーと栄養 (by 簡単！栄養andカロリー計算)

しゅうまいの皮

100gのカロリー：295kcal

市販品のしゅうまいの皮で量りました。

30枚で、重さ：76g　カロリー：224kcal
1枚は、重さ：約2.5g　カロリー：7kcal

ワンタンの皮も参考に。

ワンタンの皮、1枚、約4.0g。
(30枚で119g。)

　しゅうまいの皮の栄養

　炭水化物が多く含まれます。

　しゅうまいの皮 25g (約10枚)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
　摂取できます。

　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　しゅうまいの皮等の食品の100gの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。

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生活改善でダイエット

　関連項目

　シュウマイのカロリー
　餃子の皮
　春巻の皮
　ピザクラスト
　ナン
　お麩
　車麩