アーモンドのカロリー − カロリー計算
アーモンドのカロリー (by 簡単！栄養andカロリー計算)
　 アーモンド
 100gのカロリー：606kcal
　
10粒で 重さ：12g　カロリー：72kcal
(1粒平均 1.2g　7.2kcal) 		1粒で 重さ：約1g　カロリー：約6kcal
アーモンド、10粒で 重さ：12g　カロリー：72kcal
重さ：10g　カロリー：61kcal 重さ：20g　カロリー：121kcal
重さ：30g　カロリー：182kcal スポンサードリンク
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
　アーモンドの栄養

　ビタミンＥ、銅、脂質、マグネシウム、ビタミンB2が多く含まれます。

　アーモンド 12g (10粒) で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンE44%
銅19%
脂質15%
マグネシウム12%
ビタミンB211%
食物繊維総量8%
亜鉛8%
他の栄養素は8%未満
　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　アーモンド100gのうち、53.6gは脂質です。100gの栄養価は
　簡単！栄養andカロリー計算　で、調べる事ができます。
　関連項目
　カシューナッツ 　くるみ 　ピーナッツ 　ピスタチオ 　マカダミアナッツ 　落花生
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