カシューナッツのカロリー − カロリー計算

カシューナッツのカロリー

100g当り:576kcal
 
 カシューナッツ、1粒は、1.3g〜1.5g。カロリーは、7〜9kcalです。
カシューナッツ、1粒
重さ:1.5g カロリー:9kcal
カシューナッツ、2粒
重さ:3.0g カロリー:17kcal
カシューナッツ、1粒 重さ:1.5g カロリー:9kcal カシューナッツ、2粒 重さ:3.0g カロリー:17kcal
カシューナッツ、3粒
重さ:4.5g カロリー:26kcal
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カシューナッツ、3個 重さ:4.5g カロリー:26kcal
カシューナッツ
重さ:10g カロリー:58kcal
カシューナッツ
重さ:20g カロリー:115kcal
カシューナッツ 重さ:10g カロリー:58kcal カシューナッツ 重さ:20g カロリー:115kcal
カシューナッツ
重さ:30g カロリー:173kcal
カシューナッツ
重さ:50g カロリー:288kcal
カシューナッツ 重さ:30g カロリー:173kcal カシューナッツ 重さ:50g カロリー:288kcal
カシューナッツ、約100kcal分
重さ:17g カロリー:98kcal
カシューナッツ、10粒
重さ:14g カロリー:80kcal
カシューナッツ、約100kcal分 重さ:17g カロリー:98kcal カシューナッツ、10粒で 重さ:14g カロリー:
 使用している白いスケールのサイズは、D201×W146mm です。
 カシューナッツの栄養

 カシューナッツには、銅、脂質、マグネシウム、亜鉛が多く含まれます。

 カシューナッツ10粒(14g)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
38%
脂質15%
マグネシウム12%
亜鉛11%
リン8%
ビタミンB17%
他の栄養素は7%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 カシューナッツ100gのうち、47.6gは脂質です。100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 で、調べる事ができます。

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