天津甘栗 100gのカロリーは、225kcalです。
中国産天津甘栗 殻付 1個平均 6.4g。
同左、可食部、1個平均 5g。
10個の可食部:51g カロリー:115kcal
大きめ、可食部:11g カロリー:25kcal
大きめ、可食部:9g カロリー:20kcal
使用したスケールは、KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
くり(中国栗・甘ぐり)の栄養
銅、食物繊維総量、マンガン、葉酸が多く含まれます。
くり(中国栗・甘ぐり)の可食部 50g (約10個)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名
割合
銅
36%
食物繊維総量
25%
マンガン
23%
葉酸
21%
ビタミンB6
15%
マグネシウム
13%
カリウム
10%
鉄
10%
他の栄養素は10%未満
※推奨量は30代女性の値で計算しています。
くり(中国栗・甘ぐり)の栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算
で、調べる事ができます。
廃棄率:20%(殻=鬼皮と渋皮)
関連する食品・料理のカロリー
ナッツ
アーモンド
カシューナッツ
銀杏
栗
栗の甘露煮
くるみ
ごま
マカダミアナッツ
松の実
落花生
ピーナッツ
ピスタチオ
食品のカロリーへ戻る
WEB上で、あなたの摂取した栄養とカロリーを計算します。
簡単!栄養andカロリー計算
Copyright(C) miwa-mi All Rights Reserved.