ピーナッツのカロリー − カロリー計算

ピーナッツのカロリー

バターピーナッツ 100gのカロリー:592kcal
 
以下では、バターピーナッツを略してピーナッツと記述しています。
ピーナッツ、1粒
重さ:0.6g カロリー:4kcal
ピーナッツ、3粒
重さ:1.9g カロリー:11kcal
ピーナッツ、1粒 重さ:0.6g カロリー:4kcal ピーナッツ、3粒 重さ:1.9g カロリー:11kcal
ピーナッツ、5粒
重さ:3.1g カロリー:18kcal
別のピーナッツ、10粒
重さ:8g カロリー:47kcal
ピーナッツ、5粒 重さ:3.1g カロリー:18kcal 別のピーナッツ、10粒 重さ:8g カロリー:47kcal
ピーナッツ
重さ:5g カロリー:30kcal
ピーナッツ
重さ:10g カロリー:59kcal
ピーナッツ 重さ:5g カロリー:30kcal ピーナッツ 重さ:10g カロリー:59kcal
ピーナッツ
重さ:20g カロリー:118kcal
ピーナッツ
重さ:30g カロリー:178kcal
ピーナッツ 重さ:20g カロリー:118kcal ピーナッツ 重さ:30g カロリー:178kcal
ピーナッツ
重さ:50g カロリー:296kcal
左の50gのピーナッツを広げました
ピーナッツ 重さ:50g カロリー:296kcal 左の50gのピーナッツを広げました
約100kcal分のピーナッツ
重さ:17g カロリー:101kcal
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約100kcal分のピーナッツ 重さ:17g カロリー:101kcal
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 バターピーナッツの栄養

 ピーナッツには、ナイアシン、脂質、銅、マンガンが多く含まれます。

 ピーナッツ20粒(16g)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ナイアシン21%
脂質19%
15%
マンガン13%
マグネシウム11%
たんぱく質8%
パントテン酸8%
他の栄養素は8%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 食品成分表のバターピーナッツは、「大粒種の種皮を除いた種子を植物油で
 揚げた後、食塩で味付けしたもの」です。

 バターピーナッツは、100g中、51.3gが脂質です。100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 で、調べる事ができます。

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