ピーナッツのカロリー－簡単！栄養andカロリー計算

ピーナッツのカロリー (by 簡単！栄養andカロリー計算)

バターピーナッツ

100gのカロリー：592kcal

10粒で、重さ：8g　カロリー：47kcal　(1粒平均 0.8g　4.7kcal)

使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。

　バターピーナッツの栄養

　ナイアシン、脂質、銅、マンガンが多く含まれます。

　ピーナッツ20粒(16g)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。

栄養素名	割合
ナイアシン	21%
脂質	19%
銅	15%
マンガン	13%
マグネシウム	11%
たんぱく質	8%
パントテン酸	8%
他の栄養素は8%未満

　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　食品成分表のバターピーナッツは、「大粒種の種皮を除いた種子を植物油で
　揚げた後、食塩で味付けしたもの」です。

　バターピーナッツは、100g中、51.3gが脂質です。100gの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算　で、調べる事ができます。

　関連項目

　柿ピーナッツ　アーモンド　カシューナッツ　くるみ　ピスタチオ　マカダミアナッツ　落花生

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