ピスタチオのカロリー − カロリー計算
ピスタチオのカロリー (by 簡単！栄養andカロリー計算)
　 ピスタチオ
 可食部 100gのカロリー：615kcal
　
1粒平均 殻付きで、1.2g。
 10粒の可食部：5g　カロリー：31kcal
(1個平均 0.5g。)
ピスタチオ、可食部の重さ：5g　カロリー：31kcal
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
　ピスタチオの栄養

　銅、脂質、ビタミンB6が多く含まれます。

　ピスタチオの可食部 10g (約20粒)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
　摂取できます。
栄養素名 割合
銅16%
脂質13%
ビタミンB610%
食物繊維総量5%
リン5%
他の栄養素は5%未満
　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　ピスタチオ 100gの中、56.1gが脂質です。
100gの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算　で、調べる事ができます。
　関連項目
　アーモンド 　カシューナッツ 　くるみ 　ピーナッツ 　マカダミアナッツ 　落花生
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廃棄率：45%(殻)
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