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バナナのカロリー

可食部 100gのカロリー:86kcal
少し太目のバナナ
1本、187g。
同左の可食部:123g
カロリー:106Kcal
少し太目のバナナ、187g。 バナナ、重さ:123g カロリー:106Kcal
中位のバナナ
1本、140g。
可食部:84g
カロリー:72Kcal
大きめのバナナ
1本、200g。
可食部:120g
カロリー:103Kcal
バナナ、可食部は、重さ:84g カロリー:72Kcal 大きいバナナ、可食部:120g カロリー:103Kcal
ミニタイプのバナナ
47g。
同左の可食部:35g
カロリー:30kcal
ミニタイプのバナナ、47g 同左バナナの可食部:35g カロリー:30kcal
(バナナパフェに使用?)
1片、重さ:約10g
カロリー:9Kcal
バナナパフェに使用、1片、重さ:約10g カロリー:9Kcal

使用した白いスケールのサイズは、D201×W146mm です。

バナナの栄養

バナナには、ビタミンB6、ビタミンC、銅、カリウム、マグネシウム、葉酸が多く含まれます。

バナナの可食部 100g (約1本)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。

栄養素名 割合
ビタミンB632%
ビタミンC16%
13%
カリウム13%
マグネシウム11%
葉酸11%
炭水化物9%
パントテン酸9%
他の栄養素は9%未満

廃棄率:40%(果皮、及び果柄)

(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

バナナ 等の食品の100g当たりの栄養価は、簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。

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