「いちじく」のカロリー－簡単！栄養andカロリー計算

「いちじく」のカロリー (by 簡単！栄養andカロリー計算)

いちじく

可食部 100gのカロリー：54kcal

中位、75g
可食部：64g　カロリー：34kcal

特大、135g
可食部：115g　カロリー：62kcal

60g。中位の大きさ。

同上の入っていたパック。1個平均128g。
通常6個入っているパックに4個入っていました。

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断面写真

60～80gがよく見かける大きさです。重さの違いは個数で調整して下さい。

　いちじくの栄養

　「いちじく」の可食部 60g (約１個)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
　摂取できます。

　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　いちじく等の食品の100gの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。

　関連する食品・料理のカロリー

　果物　すいか　柿　干し柿　梨　メロン　もも　びわ　すもも　バナナ　

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廃棄率：15%(果皮と果柄)