柿のカロリー－簡単！栄養andカロリー計算

柿(かき)

可食部 100gのカロリー：60kcal

2つの柿で量りました。(大)と(小)。(中)は、約150～200g。

大きめの柿、230g。
可食部：209g　カロリー：126kcal

小さめの柿、135g。
可食部：123g　カロリー：73kcal

　柿の栄養

　柿には、ビタミンC、マンガン、食物繊維総量、葉酸が多く含まれます。

　柿の可食部 100g (約0.5個)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
　摂取できます。

　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　柿等の食品の100gの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。

　関連項目

　干し柿　梨　西洋なし　ぶどう　レーズン　ブルーベリー　りんご

　スポンサードリンク

生活改善でダイエット

廃棄率：9%(果皮、種子、へた)