きんかんのカロリーと栄養-簡単！栄養andカロリー計算
金柑(きんかん)のカロリーと栄養 (by 簡単！栄養andカロリー計算)
　 金柑(きんかん)
 可食部 100gのカロリー：71kcal
　
5個で、94g
可食部：88g　カロリー：62kcal 		1個、18.8g
可食部：17.6g　カロリー：12kcal
金柑(きんかん)、重さ：88g　カロリー：62kcal 金柑、重さ：18g　カロリー：12kcal
立てた写真です。(7個)
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
　金柑の栄養

　ビタミンC、ビタミンE、食物繊維総量、カルシウムが多く含まれます。

　金柑の可食部 100g (約6個)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
　摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンC49%
ビタミンE33%
食物繊維総量27%
カルシウム13%
ビタミンB19%
葉酸8%
他の栄養素は8%未満
　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　金柑 等の食品の100g当たりの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。
　関連項目

　柑橘類のカロリーとビタミンＣの量は下記です。

食品名 可食部100g当たり １個の可食部
カロリー ビタミンＣ グラム数 カロリー
きんかん 71kcal 49mg 約 18g 12kcal
いよかん 46kcal 35mg 約 150g 69kcal
はっさく 45kcal 40mg 約 200g 90kcal
みかん 45kcal 33mg 中、約 130g 59kcal
夏みかん 40kcal 38mg 約 200g 80kcal
オレンジ 39kcal 40mg 約 150g 59kcal
グレープフルーツ 38kcal 36mg 約 300g 114kcal

　※きんかんは皮ごと食べるため100gのカロリーは高めになりますが、
　　ビタミンＥ、食物繊維、カルシウム等、(皮ごと食べるため)栄養は豊富です。
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廃棄率：6%(種子、及びへた)
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