きんかんのカロリー − カロリー計算

金柑(きんかん)の可食部100gのカロリーは、71kcalです。

5個で、94g
可食部:88g カロリー:62kcal
金柑(きんかん)、重さ:88g カロリー:62kcal
1個、18.8g
可食部:17.6g カロリー:12kcal
金柑、重さ:18g カロリー:12kcal

立てた写真です。(7個)
使用したスケールは、KD-173。サイズは、D201×W146mm です。
金柑の栄養
ビタミンC、ビタミンE、食物繊維総量、カルシウムが多く含まれます。
金柑の可食部 100g (約6個)で、1日の推奨量に対し以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンC49%
ビタミンE33%
食物繊維総量27%
カルシウム13%
ビタミンB19%
葉酸8%
他の栄養素は8%未満
※推奨量は30代女性の値で計算しています。
金柑 等の食品の100g当たりの栄養価は、簡単!栄養andカロリー計算の入力画面で調べる事ができます。
関連する食品・料理のカロリー
柑橘類のカロリーとビタミンCの量は下記です。
食品名 可食部100g当たり 1個の可食部
カロリー ビタミンC グラム数 カロリー
きんかん 71kcal 49mg 約 18g 12kcal
いよかん 46kcal 35mg 約 150g 69kcal
はっさく 45kcal 40mg 約 200g 90kcal
みかん 45kcal 33mg 中、約 130g 59kcal
夏みかん 40kcal 38mg 約 200g 80kcal
オレンジ 39kcal 40mg 約 150g 59kcal
グレープフルーツ 38kcal 36mg 約 300g 114kcal
※きんかんは皮ごと食べるため100gのカロリーは高めになりますが、ビタミンE、食物繊維、カルシウム等、(皮ごと食べるため)栄養は豊富です。

廃棄率:6%(種子、及びへた)

関連する食品・料理のカロリー
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