キウイのカロリー − カロリー計算

キウイのカロリー

可食部 100gのカロリー:53kcal
 
大きめ。124g。可食部は、85%
可食部:105g カロリー:56kcal
中位。92g。
可食部:78g カロリー:41kcal
小さめ。60g。
可食部:51g カロリー:27kcal
大きめの1個分の可食部
重さ:99g カロリー:53kcal
1片、重さ:21g カロリー:11kcal
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 キウイの栄養

 ビタミンC、ビタミンE、銅、葉酸、食物繊維総量、カリウム、ビタミンB6が
 多く含まれます。

 キウイの可食部 100g (大約1個分)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
 摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンC69%
ビタミンE16%
16%
葉酸15%
食物繊維総量15%
カリウム10%
ビタミンB610%
パントテン酸6%
カルシウム6%
他の栄養素は6%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 キウイ 等の食品の100g当たりの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。

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廃棄率:15%(果皮、及び両端)

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