1個、995g。
可食部：547g カロリー：230kcal
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1個、641g。
可食部：325g カロリー：137kcal
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同上、断面、直径約12.5cm。
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同、1/4個の可食部、90g。38kcal
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同上、1/6個分
可食部：123g カロリー：52kcal
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３片で、可食部：45g カロリー：19kcal
(1切平均 15g。6kcal)
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同上、1/8個分
可食部：84g カロリー：35kcal
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５片で、可食部：83g カロリー：35kcal
(1片平均約 17g。7kcal)
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５片で、可食部：123g カロリー：52kcal
(1片平均約 25g。10kcal)
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メロン(白肉種)の栄養
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ビタミンC、カリウム、葉酸が多く含まれます。
メロン(白肉種)の可食部 100g (約１人分)で、１日の推奨量に対し、
以下の割合を摂取できます。
| 栄養素名 |
割合 |
| ビタミンC | 25% |
| カリウム | 13% |
| 葉酸 | 10% |
| ビタミンB6 | 9% |
| ナイアシン | 6% |
| 銅 | 6% |
| ビタミンB1 | 5% |
| マグネシウム | 4% |
| 炭水化物 | 4% |
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他の栄養素は4%未満
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(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)
メロン 等の食品の100gの栄養価は、
簡単！栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。
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関連項目
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メロン(赤肉種)
桃
すいか
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