メロン(赤肉種)のカロリー − カロリー計算

メロン(赤肉種)のカロリー

可食部 100gのカロリー:42kcal
 
1個、989g。廃棄率:45%
可食部:544g カロリー:228kcal
同左、断面、直径 12.5cm。
同上、1/4個分
可食部:158g カロリー:66kcal
同上、1/8個分
可食部:86g カロリー:36kcal
同上、1/6個分
可食部:112g カロリー:47kcal
一口大、5片で、71g カロリー:30kcal
(1切平均 14g。 6kcal)
 メロン(赤肉種)の栄養

 レチノール当量、ビタミンC、カリウム、葉酸が多く含まれます。

 メロン(赤肉種)の可食部 100g (約1人分)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
 摂取できます。
栄養素名 割合
レチノール当量50%
ビタミンC25%
カリウム13%
葉酸10%
ビタミンB69%
ナイアシン6%
6%
ビタミンB15%
マグネシウム4%
炭水化物4%
他の栄養素は4%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 メロン(赤肉種) 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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廃棄率:45%(果皮、及び種子)

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