パイナップル、小１切れ
重さ：15g カロリー：8kcal
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パイナップル、大１切れ
重さ：24g カロリー：12kcal
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パイナップル、５切れ
重さ：86g カロリー：44kcal
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パイナップル
重さ：100g カロリー：51kcal
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市販のパイナップル、１パック
重さ：214g カロリー：109kcal
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パイナップル、１個、1194g。測定した可食部：506g カロリー：258kcal
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上のパイナップルの1/8個
可食部：65g カロリー：33kcal
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上のパイナップルの1/6個
可食部：89g カロリー：45kcal
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使用した白いスケールのサイズは、D201×W146mm です。
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パイナップルの栄養
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パイナップルには、ビタミンC、マンガン、銅が多く含まれます。
パイナップル 100g (約１食分？)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
摂取できます。
| 栄養素名 |
割合 |
| ビタミンC | 27% |
| マンガン | 22% |
| 銅 | 16% |
| 食物繊維総量 | 9% |
| ビタミンB1 | 7% |
| ビタミンB6 | 7% |
| パントテン酸 | 6% |
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他の栄養素は6%未満
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(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)
パイナップル 等の食品の100g当たりの栄養価は、
簡単！栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。
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関連する食品・料理のカロリー
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マンゴー
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