パイナップルのカロリーと栄養－簡単！栄養andカロリー計算

パイナップルのカロリーと栄養 (by 簡単！栄養andカロリー計算)

パイナップル

可食部 100gのカロリー：51kcal

割りと背の低いパインで量りました。
1個は、1.6～2kgです。

市販のカットフルーツ。

同上、パインの6分の1カット。

上の5片、重さ：93g　カロリー：47kcal
(1片平均 18.6g)

同上、可食部：80g　カロリー：41kcal
(1片平均 16g)

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使用した白いスケールのサイズは、D201×W146mm です。

　パイナップルの栄養

　ビタミンC、マンガン、銅が多く含まれます。

　パイナップル 100g (約１食分？)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
　摂取できます。

　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　パイナップル等の食品の100g当たりの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算の入力画面で、調べる事ができます。

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廃棄率：45%(はく皮及び果しん部)