さくらんぼのカロリー − カロリー計算

さくらんぼのカロリー

可食部 100gのカロリー:60kcal
 
5個、29g。可食部:26g カロリー:16kcal
(1個平均の可食部は 5.2g)
廃棄分 約2g。
大きめのさくらんぼ、1個、9g。
可食部:8g カロリー:5kcal
 さくらんぼ(国産)の栄養

 さくらんぼの可食部 50g (約10粒)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
 摂取できます。
栄養素名 割合
葉酸8%
ビタミンC5%
カリウム4%
4%
食物繊維総量4%
ビタミンE3%
炭水化物3%
パントテン酸2%
カロリー2%
他の栄養素は2%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 さくらんぼ 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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廃棄率:10%(種子、葉柄) 1gから量れる秤を使用しています。

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