「すもも」のカロリーと栄養－簡単！栄養andカロリー計算

「すもも」のカロリーと栄養 (by 簡単！栄養andカロリー計算)

すもも

可食部 100gのカロリー：44kcal

大きさの違う3個を量りました。
「大石早生」という最も一般的な品種。

84g。可食部：78g　カロリー：34kcal

61g。可食部：57g　カロリー：25kcal

49g。可食部：46g　カロリー：20kcal

ソルダム、1個平均 90g。
1個平均の可食部：84g　カロリー：37kcal

「太陽」という品種、139g。すごく大きい。
可食部：129g　カロリー：57kcal

使用したスケールのサイズは、D201×W146mm です。

　「すもも」の栄養

　葉酸が多く含まれます。

　「すもも」の可食部 100g (中約２個)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
　摂取できます。

　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　「すもも」等の食品の100gの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。

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生活改善でダイエット

　関連項目

　いちご
　いちじく
　さくらんぼ
　アメリカンチェリー
　びわ
　もも

廃棄率：7%(核)