「あんこ」のカロリーと栄養

「あんこ」のカロリーと栄養 (by 簡単！栄養andカロリー計算)

あんこ

100gのカロリー：(こしあん) 155kcal
(つぶしあん) 244kcal

　食品成分表の「あんこ」の「こしあん」は砂糖が入っていないものです。
　「あんこ」の「つぶしあん」は砂糖が入っているものです。

あんこ - こしあん (砂糖が入っていません。)

重さ：10g　カロリー：16kcal

重さ：20g　カロリー：31kcal

重さ：50g　カロリー：78kcal

重さ：100g　カロリー：155kcal

大匙１のあんこ(こしあん)
重さ：20g　カロリー：31kcal

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　あんこ(こしあん)の栄養

　あんこ(こしあん) 20g (饅頭約１個分) で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
　摂取できます。

　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

あんこ - つぶしあん (砂糖が入っています。)

重さ：10g　カロリー：24kcal

重さ：20g　カロリー：49kcal

重さ：30g　カロリー：73kcal

重さ：50g　カロリー：122kcal

重さ：100g　カロリー：244kcal

大さじ１、重さ：20g　カロリー：49kcal

使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。

　あんこ(つぶしあん)の栄養

　あんこ(つぶしあん)には、食物繊維総量、銅、炭水化物が多く含まれます。

　あんこ(つぶしあん) で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。

　あんこ(つぶしあん) 等の食品の100gの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。

　関連項目

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生活改善でダイエット

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