「紅花いんげん」のカロリーと栄養－簡単！栄養andカロリー計算

「紅花いんげん」のカロリーと栄養 (by 簡単！栄養andカロリー計算)

紅花いんげん

100gのカロリー：(乾) 332kcal
(ゆで) 121kcal

市販の味付済の白花豆です。参考にどうぞ。5個で約23g (1個 4～5g。)

　紅花いんげんの栄養

　食物繊維総量が多く含まれます。

　ゆでた紅花いんげん 20g (約５個)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
　摂取できます。

　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　紅花いんげん等の食品の100gの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。

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生活改善でダイエット

　関連項目

　あずき
　いんげん豆
　えんどう豆
　ひよこ豆

成分表のデータはゆでただけで、味の付いていない状態です。
(乾)をゆでた場合の重量変化率：260%　当サイトは、(ゆで)のデータを使用しています。