ひきわり納豆のカロリーと栄養－簡単！栄養andカロリー計算

ひきわり納豆のカロリーと栄養 (by 簡単！栄養andカロリー計算)

ひきわり納豆

100gのカロリー：194kcal

よくある大きさのパック。40～50g。 50gだと、カロリーは 97kcal

スプーンですくってみました。

同左、重さ：10g　カロリー：19kcal

使用したスケールのサイズは、D201×W146mm です。

　ひきわり納豆の栄養

　ビタミンK、パントテン酸、銅、葉酸等が多く含まれます。

　ひきわり納豆 40g (約１パック。納豆巻きだと２本分)で、１日の推奨量に対し、
　以下の割合を摂取できます。

　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　ひきわり納豆等の食品の100g当たりの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算の入力画面で、調べる事ができます。

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生活改善でダイエット

　関連項目

　絹ごし豆腐
　木綿豆腐
　焼き豆腐
　厚揚げ
　油揚げ
　がんもどき
　高野豆腐
　納豆
　おから
　ゆば
　大豆
　きなこ