ひよこ豆のカロリー－簡単！栄養andカロリー計算

ひよこ豆のカロリー (by 簡単！栄養andカロリー計算)

ひよこ豆

100gのカロリー：(乾) 374kcal
(ゆで) 171kcal

(ゆで)重さ：10g　カロリー：17kcal

(ゆで)重さ：20g　カロリー：34kcal

(ゆで)重さ：30g　カロリー：51kcal

(ゆで)重さ：50g　カロリー：86kcal

(ゆで)重さ：100g　カロリー：171kcal

(ゆで)10粒、重さ：12g カロリー：21kcal
(1粒平均 1.2g 2.1kcal)

(乾) 重さ：10g　カロリー：37kcal

左の乾燥状態の 10gをゆでると、
(ゆで) 重さ：23g　カロリー：39kcal

(乾) 重さ：20g　カロリー：75kcal

左の乾燥状態の 20gをゆでると、
(ゆで) 重さ：45g　カロリー：77kcal

(乾) 重さ：30g　カロリー：112kcal

左の乾燥状態の 30gをゆでると、
(ゆで) 重さ：68g　カロリー：116kcal

(乾) 重さ：50g　カロリー：187kcal

左の乾燥状態の 50gをゆでると、
(ゆで) 重さ：113g　カロリー：193kcal

　ひよこ豆の栄養

　食物繊維総量が多く含まれます。

　ゆでた「ひよこ豆」20g (約20粒)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
　摂取できます。

　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　ひよこ豆等の食品の100gの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。

　関連項目

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生活改善でダイエット

(乾)をゆでた場合の調理による重量変化率：220%
当サイトでは、(ゆで)のデータを使用しています。