高野豆腐のカロリー－簡単！栄養andカロリー計算

高野豆腐のカロリー (by 簡単！栄養andカロリー計算)

高野豆腐(凍り豆腐/凍み豆腐)

100gのカロリー：(乾)529kcal

1個、約 7×5.5×2cm
重さ：17g　カロリー：90kcal

玉子と並べてみました。

こちらの市販品で量りました。

ADs.

使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。

　高野豆腐の栄養

　マンガン、カルシウム、たんぱく質、リン、ビタミンK等が多く含まれます。

　高野豆腐 20g (約１個)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。

　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　高野豆腐等の食品の100g当たりの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算の入力画面で、調べる事ができます。

　関連項目

　絹ごし豆腐　木綿豆腐　焼き豆腐　厚揚げ　油揚げ　がんもどき　納豆　ひきわり納豆　おから　ゆば　大豆

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生活改善でダイエット

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