豆腐(木綿豆腐)のカロリー－簡単！栄養andカロリー計算

木綿豆腐のカロリー (by 簡単！栄養andカロリー計算)

木綿豆腐

100gのカロリー：72kcal

1丁、362g。約 10.5×9×3.3cm。

1丁、315g。約 10×7×3.7cm。

重さ：37g　カロリー：27kcal
上を10分割、鍋用の１切

同左、回転。厚さ2cm。

重さ：20g　カロリー：14kcal
お椀に少し入っている量。

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使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。

　木綿豆腐の栄養

　銅、カルシウム、ビタミンK、たんぱく質、リン、マグネシウム、マンガン、脂質が
　多く含まれます。

　木綿豆腐 100g (冷奴約１人分)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
　摂取できます。

　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　木綿豆腐等の食品の100g当たりの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算の入力画面で、調べる事ができます。

　関連項目

　絹ごし豆腐　焼き豆腐　厚揚げ　油揚げ　がんもどき　高野豆腐　納豆　ひきわり納豆　おから　ゆば　大豆　きなこ

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生活改善でダイエット

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