焼き豆腐のカロリーと栄養－簡単！栄養andカロリー計算

焼き豆腐のカロリーと栄養 (by 簡単！栄養andカロリー計算)

焼き豆腐

100gのカロリー：88kcal

１丁、約300g。
重さ：306g　カロリー：269kcal

大きめの１丁、
重さ：390g　カロリー：343kcal

すき焼きサイズの１片
重さ：25g　カロリー：22kcal

同左、25g 回転

重さ：80g　カロリー：70kcal

同左、80g 回転

重さ：134g　カロリー：118kcal

同左、134g 回転

使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。

　焼き豆腐の栄養

　カルシウム、銅、ビタミンK、マンガン、たんぱく質、鉄等が多く含まれます。

　焼き豆腐 100g (約４片、すき焼き1人分)で、１日の推奨量に対し、以下の
　割合を摂取できます。

　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　焼き豆腐等の食品の100g当たりの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算の入力画面で、調べる事ができます。

　関連項目

　絹ごし豆腐　木綿豆腐　厚揚げ　油揚げ　がんもどき　高野豆腐　納豆　ひきわり納豆　おから　ゆば　大豆　きなこ

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