以下は、ゆでたガツになります。(ガツは豚の胃で、豚ミノとも呼ばれます。)
|
重さ:7g カロリー:8kcal
|
重さ:20g カロリー:24kcal
|
|
|
重さ:50g カロリー:61kcal
|
生のガツ100gをゆでたもの。
重さ:69g カロリー:83kcal
|
|
|
食品成分表のガツのカロリーは、市販品のゆでたガツです。
以下は、カロリーのデータはありませんが、生のガツの写真です。
|
1片 重さ:10g
|
重さ:29g
|
|
|
生のガツ 100g分。 ゆでると、(ゆで) 69gになりました。
|
スポンサードリンク
|
|
|
使用したスケールは、
KD-173
。サイズは、D201×W146mm です。
|
ガツの栄養
|
ガツには、コレステロール、ビタミンB12、たんぱく質、亜鉛が多く含まれます。
ゆでたガツ 100g で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 |
割合 |
ビタミンB12 | 38% |
たんぱく質 | 35% |
亜鉛 | 34% |
銅 | 27% |
ナイアシン | 24% |
ビタミンK | 22% |
他の栄養素は20%未満
|
|
ゆでたガツ 100gで、1日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。
(※推奨量、上限量は30代女性の値で計算しています。)
ガツ 等の食品の100gの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。
|
関連する食品・料理のカロリー
|
肉
豚もつ
レバー
コブクロ
豚足
鶏の軟骨
鶏皮
砂肝
|
スポンサードリンク
|
|