豚の脂身のカロリー
100gのカロリー:740kcal
豚ロース肉、約100g
(100g当りのカロリーは、263kcal)
左から脂身の一部分を切ってみました
重さ:20g カロリー:148kcal
上のように、豚肉の脂身を除いて調理すると、150kcal位のカロリー・ダウンに
なります。
使用したスケールは、
KD-173
。サイズは、D201×W146mm です。
脂身の栄養
脂身には、脂質が多く含まれます。
豚の脂身のみ 20gで、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名
割合
脂質
35%
カロリー
7%
ビタミンB12
5%
ビタミンB1
4%
他の栄養素は4%未満
(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)
脂身 等の食品の100gの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算
の入力画面で調べる事ができます。
関連する食品・料理のカロリー
肉
豚肉
鶏肉
牛肉
ささみ
牛サーロイン
カルビ
牛ひき肉
豚ばら
スポンサードリンク
食品のカロリーへ戻る
WEB上で、あなたの摂取した栄養とカロリーを計算します。
簡単!栄養andカロリー計算
Copyright(C) miwa-mi All Rights Reserved.