脂身のカロリー − カロリー計算

豚の脂身のカロリー

100gのカロリー:740kcal
豚ロース肉、約100g
(100g当りのカロリーは、263kcal)
左から脂身の一部分を切ってみました
重さ:20g カロリー:148kcal
上のように、豚肉の脂身を除いて調理すると、150kcal位のカロリー・ダウンに
 なります。
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
脂身の栄養

 脂身には、脂質が多く含まれます。

 豚の脂身のみ 20gで、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
脂質35%
カロリー7%
ビタミンB125%
ビタミンB14%
他の栄養素は4%未満
(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

脂身 等の食品の100gの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

関連する食品・料理のカロリー
豚肉 鶏肉 牛肉 ささみ 牛サーロイン カルビ 牛ひき肉 豚ばら

スポンサードリンク



食品のカロリーへ戻る
WEB上で、あなたの摂取した栄養とカロリーを計算します。
簡単!栄養andカロリー計算 Copyright(C) miwa-mi All Rights Reserved.