豚ひき肉のカロリー − カロリー計算
豚ひき肉のカロリー (by 簡単！栄養andカロリー計算)
　 豚ひき肉 100gのカロリー：221kcal
　
重さ：10g　カロリー：22kcal 重さ：30g　カロリー：66kcal
重さ：50g　カロリー：111kcal 重さ：70g　カロリー：155kcal
重さ：100g　カロリー：221kcal スポンサードリンク
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
　豚ひき肉の栄養

　ビタミンB1、ナイアシン、たんぱく質、亜鉛、脂質、ビタミンB6、パントテン酸等が
　多く含まれます。

　豚ひき肉 100g で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンB156%
ナイアシン43%
たんぱく質37%
亜鉛36%
脂質34%
ビタミンB628%
パントテン酸26%
リン19%
ビタミンB218%
ビタミンB1217%
ビタミンK12%
カリウム11%
カロリー11%
鉄10%
銅10%
他の栄養素は10%未満

　豚ひき肉 100g で、１日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。
栄養素名 割合
コレステロール13%
　(※推奨量、上限量は30代女性の値で計算しています。)

　豚ひき肉 等の食品の100gの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。
　関連項目
　牛肉 　牛サーロイン肉 　牛ひれ肉 　豚肉 　豚ばら肉 　豚ヒレ肉 　豚もつ肉 　鶏もも肉 　鶏ささみ肉
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