鶏もも肉のカロリー

100gのカロリー：(皮付) 200kcal
(皮なし) 116kcal

若鶏もも肉(皮付)、1枚、294g。

同左、294g　カロリー：588kcal

(皮付)一口大のカット
重さ：22g　カロリー：44kcal

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骨付き鶏ウィング、1本、48g。

同上、骨、17g。

同上、可食部：31g　カロリー：62kcal

使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。

　鶏もも肉(皮付き)の栄養

　ビタミンK、ナイアシン、パントテン酸、たんぱく質、脂質、亜鉛等が多く
　含まれます。

　鶏もも肉(皮付き) 100g で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。

　鶏もも肉(皮付き) 100g で、１日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。

栄養素名	割合
コレステロール	16%

　(※推奨量、上限量は30代女性の値で計算しています。)

　鶏もも肉(皮なし)の栄養

　ビタミンK、ナイアシン、パントテン酸、たんぱく質、亜鉛、リン等が多く
　含まれます。

　鶏もも肉(皮なし) 100g で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。

　鶏もも肉(皮なし) 100g で、１日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。

栄養素名	割合
コレステロール	15%

　(※推奨量、上限量は30代女性の値で計算しています。)

　鶏もも肉等の食品の100gの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。

　関連する食品・料理のカロリー

　肉　豚肉　鶏肉　牛肉　鶏むね肉　鶏ささみ肉　鶏ひき肉　カルビ　豚ばら　

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生活改善でダイエット

骨付き肉の廃棄率：ドラムスティックは、30%。骨付きぶつ切り肉は、21%。
手羽先は、45%。手羽中は、45%です。