鶏胸肉のカロリーと栄養－簡単！栄養andカロリー計算

鶏胸肉のカロリーと栄養 (by 簡単！栄養andカロリー計算)

鶏胸肉(とりむねにく)

100gのカロリー：(皮付き)191kcal
(皮なし)108kcal

１枚、重さ：265g　カロリー：506kcal

同左、回転

重さ：20g　カロリー：38kcal

重さ：50g　カロリー：96kcal

重さ：100g　カロリー：191kcal

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使用したスケールのサイズは、D201×W146mm です。

　鶏胸肉(皮付き)の栄養

　鶏むね肉(皮付き)には、ナイアシン、ビタミンK、パントテン酸、たんぱく質、
　ビタミンB6、脂質が多く含まれます。

　鶏むね肉(皮付き) 100g で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。

　鶏むね肉(皮付き) 100g で、１日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。

栄養素名	割合
コレステロール	13%

　鶏胸肉(皮なし)の栄養

　鶏むね肉(皮なし)には、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB6、たんぱく質が
　多く含まれます。

　鶏むね肉(皮なし) 100g で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。

　鶏むね肉(皮なし) 100g で、１日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。

栄養素名	割合
コレステロール	12%

　(※推奨量、上限量は30代女性の値で計算しています。)

　鶏胸肉等の食品の100gの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。

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