野菜ジュースのカロリー
100gのカロリー:17kcal
200ml。約200g カロリー:34kcal
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以下は、グラスの大きさの参考に。
各グラスを満杯にすると、
左より430、250、290、220ml。
各々にオレンジJを200mlを入れました。
左端はビアグラス、右端は紙コップ大。
市販品の野菜ジュースのカロリー
量やレシピによる違いもありますので、市販品の野菜ジュースのカロリーを参考に
記述します。
社名
商品名
1缶のカロリー
デルモンテ
デルモンテ 有機野菜ジュース 1缶(190g)あたり
40kcal
デルモンテ
デルモンテ 有機果実と野菜のジュース
1缶(190g)あたり
61kcal
カゴメ
カゴメ野菜ジュース 1缶(190gあたり)
36kcal
以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。
最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。
野菜ジュースの栄養
銅、ビタミンE、ビタミンK、食塩相当量※、カリウムが多く含まれます。
野菜ジュース 200g (約コップ1杯)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
摂取できます。
栄養素名
割合
銅
23%
ビタミンE
20%
ビタミンK
18%
食塩相当量※
15%
カリウム
14%
レチノール当量
11%
ビタミンB6
10%
マグネシウム
9%
葉酸
8%
食物繊維総量
8%
パントテン酸
8%
他の栄養素は8%未満
(※食塩相当量は、上限値に対する割合です。
推奨量は30代女性の値で計算しています。)
野菜ジュース 等の食品の100g当たりの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算
の入力画面で、調べる事ができます。
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野菜ジュースは色々な商品があります。それぞれの成分値は、パッケージの成分表示でご確認下さい。
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