カッテージチーズのカロリーと栄養－簡単！栄養andカロリー計算

カッテージチーズのカロリーと栄養 (by 簡単！栄養andカロリー計算)

カッテージチーズ

100gのカロリー：105kcal

重さ：3g　カロリー：3kcal
リッツに乗せました。

重さ：10g　カロリー：11kcal
トマトに乗せました。

使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。

　カッテージチーズの栄養

　カッテージチーズ 20g で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。

栄養素名	割合
ビタミンB12	8%
たんぱく質	5%
リン	3%
ビタミンB2	3%
脂質	2%
パントテン酸	2%
カルシウム	2%
葉酸	2%
他の栄養素は2%未満

　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　カッテージチーズは、100g中水分79g と、チーズの中では水分が多いものです。
　そのため、カロリーは、低いのですが、栄養価も同じ重さでは低くなるようです。

　カッテージチーズ等の食品の100g当たりの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算の入力画面で、調べる事ができます。

　関連項目

　各種チーズ　パルメザン・チーズ　クリーム・チーズ　プロセス・チーズ
　カマンベール・チーズ

　スポンサードリンク

生活改善でダイエット

一覧表へ　　