きんつばのカロリー
100gのカロリー:264kcal
4.5cm×4.5cm。
重さ:45g カロリー:119kcal
同左、回転。
大きめの きんつば
重さ:88g カロリー:232kcal
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使用したスケールは、
KD-173
。サイズは、D201×W146mm です。
市販品のきんつばのカロリー
食品成分表のきんつばは、100g当り264kcalです。
レシピによる違いもありますので、市販品のきんつばのカロリーを参考に
記述します。
店・社名
商品名
1個のカロリー
井村屋
北海道十勝小豆 きんつば 1個55g
149kcal
以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。
最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。
きんつばの栄養
食物繊維総量、銅、炭水化物が多く含まれます。
きんつば 50g (約1個)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名
割合
食物繊維総量
19%
銅
12%
炭水化物
12%
カロリー
7%
たんぱく質
5%
鉄
5%
カリウム
5%
他の栄養素は5%未満
(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)
きんつば 等の食品の100g当たりの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算
の入力画面で、調べる事ができます。
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