みたらし団子、１本（竹串は約0.6g）
重さ：55g カロリー：108kcal
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みたらし団子、２本
重さ：110g カロリー：216kcal
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みたらし団子、３本
重さ：161g カロリー：317kcal
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別のみたらし団子、１本
重さ：65g カロリー：128kcal
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市販品のみたらし団子のカロリー
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食品成分表のみたらし団子は、100g当り197kcalです。
量やレシピによる違いもありますので、市販品のみたらし団子のカロリーを参考に
記述します。
| 店・社名 |
商品名 |
１本のカロリー |
| 木村屋 | みたらしだんご３個入 の１個 | 122kcal |
| ヤマザキパン | 串団子 たれ３本入 1本当たり | 157kcal |
| 第一屋製パン | 串だんごみたらし １本当り | 129kcal |
| シャトレーゼ | コシヒカリ焼きだんご みたらし 1本入り | 139kcal |
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以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。
最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。
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みたらし団子の栄養
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みたらし団子には、炭水化物が多く含まれます。
みたらし団子 70g (約１本)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
摂取できます。
| 栄養素名 |
割合 |
| 炭水化物 | 12% |
| 銅 | 9% |
| カロリー | 7% |
| マンガン | 7% |
| 亜鉛 | 5% |
| パントテン酸 | 5% |
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他の栄養素は5%未満
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(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)
みたらし団子 等の食品の100g当たりの栄養価は、
簡単！栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。
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