ポップコーンのカロリーと栄養
ポップコーンのカロリーと栄養 (by 簡単！栄養andカロリー計算 > お菓子)
　 ポップコーン
 100gのカロリー：484kcal
　
30粒で、重さ：6g　カロリー：29kcal
(1粒平均 0.2g。1kcal) 		---
ポップコーン、重さ：6g　カロリー：29kcal

　30粒で、
　　重さ：6g　カロリー：29kcal

　1袋で、
　　重さ：約70g　カロリー：約339kcal
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
　ポップコーンの栄養

　食物繊維総量、脂質、ビタミンE、鉄、亜鉛、マグネシウム、リンが多く含まれます。

　ポップコーン 35g (約0.5袋)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
食物繊維総量19%
脂質18%
鉄14%
ビタミンE13%
亜鉛12%
マグネシウム12%
リン11%
銅10%
他の栄養素は10%未満
　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　ポップコーン 等の食品の100g当たりの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。
　関連項目

　スナック菓子の100g当たりのカロリーと脂質、炭水化物の量を下に記述します。

食品名 カロリー 脂質 炭水化物
ポテトチップス 554kcal 35.2g 54.7g
コーンスナック 526kcal 27.1g 65.3g
ビスケット 522kcal 27.6g 62.6g
クラッカー 492kcal 22.5g 63.9g
ポップコーン 484kcal 22.8g 59.6g
揚げせんべい 465kcal 17.5g 71.2g
かりんとう 441kcal 11.8g 76.2g
あられ 381kcal 1.4g 84.2g
塩せんべい 373kcal 1.0g 83.1g


　揚げたお菓子、生地にバター等を練りこんだお菓子は脂質が多くカロリーは
　高めになります。

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