ウエハースのカロリーと栄養－簡単！栄養andカロリー計算

ウエハースのカロリーと栄養 (by 簡単！栄養andカロリー計算 > お菓子)

ウエハース

100gのカロリー：454kcal

大きめのウエハース、8.5×3cm　1枚。
重さ：7g　カロリー：32kcal

ウエハース、3枚。
重さ：20g　カロリー：91kcal

使用したスケールのサイズは、D201×W146mm です。

　ウエハースの栄養

　脂質、炭水化物、カロリーが多く含まれます。

　ウエハース 20g(大、約３枚) で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。

　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　ウエハース等の食品の100g当たりの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算の入力画面で、調べる事ができます。

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生活改善でダイエット

　関連項目

ウエハースは色々な商品があります。各商品の成分表示をご確認下さい。