ワッフルのカロリー − カロリー計算

ワッフルのカロリー

100gのカロリー:(カスタードクリーム入り) 256kcal
(ジャム入り) 237kcal
食品成分表のワッフル スポンサードリンク
 食品成分表のワッフルの100g当たりの
 カロリーは、下記です
  カスタードクリーム入り:256kcal
  ジャム入り:237kcal

 以下は、カロリー表示のあったメーカーの商品です。
モンテールのデザートワッフル
重さ:36g カロリー:97kcal
セブンプレミアムのベルギーワッフル
重さ:51g カロリー:233kcal
モンテールのデザートワッフル 重さ:36g カロリー:97kcal
100g当たり:269kcal
セブンプレミアムのベルギーワッフル 重さ:51g カロリー:233kcal
100g当たり:457kcal
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 外食・市販品のワッフルのカロリー

 量やレシピによる違いもありますので、外食・市販品のワッフルのカロリーを
 参考に記述します。
店・社名 商品名 1個のカロリー
モンテール5P牛乳と卵のデザートワッフル 1個当り96kcal
モンテール3Pクリームワッフル 1個当り103kcal
モンテールカフェオレのワッフル 1個当り107kcal
モンテール2Pデザートワッフル 1個当り97kcal
マネケンベルギーワッフル (プレーン)198kcal
マネケンココアワッフル217kcal
マネケン宇治抹茶ワッフル217kcal
マネケンハローキティバニラワッフル214kcal
プロントクリームふわっフル マロン320kcal
プロントベルギーワッフル(プレーン)198kcal
ドトールメープル&ヘーゼルナッツワッフル193kcal
ファミリーマートワッフルバター 45g200kcal
ニチレイチーズワッフル1個40g128kcal
井村屋ふんわりワッフル カスタードクリーム109kcal
 以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。

 最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。

 ワッフルの栄養

 コレステロール、ビタミンB12、脂質、ビタミンD、ビタミンB2が多く含まれます。

 ワッフル 50g (約1個)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンB1210%
脂質10%
ビタミンD10%
ビタミンB210%
パントテン酸9%
たんぱく質8%
他の栄養素は8%未満

 ワッフル 50g で、1日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。
栄養素名 割合
コレステロール※14%
 (※上限値、推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 ワッフル 等の食品の100g当たりの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。

 関連する食品・料理のカロリー
 ケーキ  シュークリーム  エクレア  クレープ  プリン  ゼリー  ドーナッツ
 アップルパイ  バターケーキ  フィナンシェ  タルト  ラスク

 関連記事
 ダイエットとお菓子

 スポンサードリンク

 

ワッフルには色々な商品があります。正確には商品の成分表示をご確認下さい。

食品のカロリーへ戻る  
WEB上で、あなたの摂取した栄養とカロリーを計算します。
簡単!栄養andカロリー計算  Copyright(C) miwa-mi All Rights Reserved.