「いかなご」のカロリーと栄養－簡単！栄養andカロリー計算

「いかなご」のカロリーと栄養 (by 簡単！栄養andカロリー計算)

いかなご

100gのカロリー：125kcal

大きさの違う魚を入手するのは、難しく、、、写真は、機会があれば、撮りたいと思います。

全長

体重

カロリー

10cm

約 3g

約 4kcal

12.0cm

約 6g

約 8kcal

14.0cm

約 10g

約 13kcal

　「いかなご」の栄養

　ビタミンB12、ビタミンD、カルシウム、ビタミンB2、リン、亜鉛が多く含まれます。

　「いかなご」 50g で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。

　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　「いかなご」等の食品の100gの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。

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廃棄率：0%