いさきのカロリー

可食部 100gのカロリー：127kcal

約30cm長。

同左、354g。廃棄率45%
可食部：195g　カロリー：247kcal

「いさき」の栄養

　ビタミンD、ビタミンB12、たんぱく質、ナイアシン、ビタミンB6、リンが
　多く含まれます。

「いさき」の可食部 100g で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。

(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

「いさき」等の食品の100gの栄養価は、
簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。

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廃棄率：45%(頭部、内臓、骨、ひれ等) 成分値は、生を測定したものです。