ぐち(いしもち)のカロリー－簡単！栄養andカロリー計算

ぐち(いしもち)のカロリー (by 簡単！栄養andカロリー計算)

ぐち(いしもち)

可食部 100gのカロリー：(生) 83kcal

144g。可食部：58g　カロリー：48kcal

同左、約22cm長。

　ぐち(いしもち)の栄養

　ビタミンB12、ビタミンD、たんぱく質、ビタミンB2、ナイアシンが多く含まれます。

　ぐち(いしもち)の可食部 60g (約１尾)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
　摂取できます。

　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　ぐち(いしもち) 等の食品の100gの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。

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生活改善でダイエット

　関連項目

　いさき　いぼだい
　かつお　かつおぶし
　かわはぎ　さより
　とびうお　めばる

廃棄率：60%(頭部、内臓、骨、ひれ等) 成分値は、生を測定したものです。